Oj, vad långt och komplicerat jag skrev om BMI. I korta ordalag kan vi säga såhär istället:
Jag ser på BMI som jag ser på vikten. Hur många kilon man väger är ju också ganska lurigt eftersom man kan väga 45 kilo och bara ha fett på kroppen. BMI är en ganska bra måttstock, men inte lika bra som det man ser med blotta ögat, klädstorlekar och centimetrar. Fett kommer alltid vara lättare än muskler.
ower and out
tisdag 30 september 2008
Svar på tal
Ha ha ha ha ... du skriver så tangentbordet glöder! Men jag tycker bara att det är roligt. Jag blir mer taggad jag med. Jag lovar att ge pepp tillbaka. Imorgon drar jag igång på riktigt riktigt. Måndag och tisdag har varit lite halvmjäkiga. Inte bra och inte dåliga. Men imorrn åker T och då kickar jag igång supermycket. Nu ska jag svara på dina undringar och ge respons på dina inlägg:
- Du anar inte hur mycket ljusare det ter sig att pendla till Säffle på praktik när jag vet att du kommer finnas att äta mysfrulle med och ventilera med. Härligt!
- BMI. Precis som du tror så är det enligt BMI jag "snart är överviktig". Jag ser på BMI som en ungefärlig måttstock, men jag litar inte blint på det. Jag tror att det krävs att man är ett riktigt muskelknippe (som på din bild med tjockisen och fitnessfiguren) för att det ska bli snevridna siffror. För "normala" människor som vi tänker jag att det kanske kan skilja en och annan siffra men inte så jättedrastiskt att normalviktiga kan bli tagna för överviktiga. Jag ser kanske inte ut att vara så "stor" som jag är, kläder gör underverk ;). Jag skiljer också på överviktig och tjock. Man kan ha en övervikt utan att vara tjock till exempel. Jag hör att det låter konstigt, men jag kan förklara hur jag tänker live om du undrar. Om man jämför dig med Belinda så tror jag säkert att det kan handla om olika längd, fördelning av var man har vad och som jag skrev över att det säkert skiljer någon siffra eftersom en del av din vikt är muskler. Detta är Fatima speaking och inga rena fakta.
- Veckodag. Jag hakar på dina torsdagar. Mitt i veckan. Jag hoppar över denna första torsdag eftersom jag vägde och mätte in mig i måndags. Ska försöka hålla mig till denna enda veckodag.
- "Men du som är så himla fiiiin" Så väldigt sant! Jag blir så irriterad på det...aaargh! Att at hand om sin kropp och vara hälsasam och inte vilja bli tjock är inte okej. Men denna gång tänker jag stå för det. "Jag vill gå ner några kilon för att öka mitt välbefinnande." Jag ska säga det, stå för det och vara nöjd med det! Du är en av få som man kan prata kropp med utan att halka ner i det träsket. Låt oss fortsätta så.
- Du anar inte hur mycket ljusare det ter sig att pendla till Säffle på praktik när jag vet att du kommer finnas att äta mysfrulle med och ventilera med. Härligt!
- BMI. Precis som du tror så är det enligt BMI jag "snart är överviktig". Jag ser på BMI som en ungefärlig måttstock, men jag litar inte blint på det. Jag tror att det krävs att man är ett riktigt muskelknippe (som på din bild med tjockisen och fitnessfiguren) för att det ska bli snevridna siffror. För "normala" människor som vi tänker jag att det kanske kan skilja en och annan siffra men inte så jättedrastiskt att normalviktiga kan bli tagna för överviktiga. Jag ser kanske inte ut att vara så "stor" som jag är, kläder gör underverk ;). Jag skiljer också på överviktig och tjock. Man kan ha en övervikt utan att vara tjock till exempel. Jag hör att det låter konstigt, men jag kan förklara hur jag tänker live om du undrar. Om man jämför dig med Belinda så tror jag säkert att det kan handla om olika längd, fördelning av var man har vad och som jag skrev över att det säkert skiljer någon siffra eftersom en del av din vikt är muskler. Detta är Fatima speaking och inga rena fakta.
- Veckodag. Jag hakar på dina torsdagar. Mitt i veckan. Jag hoppar över denna första torsdag eftersom jag vägde och mätte in mig i måndags. Ska försöka hålla mig till denna enda veckodag.
- "Men du som är så himla fiiiin" Så väldigt sant! Jag blir så irriterad på det...aaargh! Att at hand om sin kropp och vara hälsasam och inte vilja bli tjock är inte okej. Men denna gång tänker jag stå för det. "Jag vill gå ner några kilon för att öka mitt välbefinnande." Jag ska säga det, stå för det och vara nöjd med det! Du är en av få som man kan prata kropp med utan att halka ner i det träsket. Låt oss fortsätta så.
Vilken dag väger du dig?
Har du bestämt någon dag i veckan som du väger dig? Eller planerar du väga dig då och då, mer sällan mer ofta?
Min vägning- och mätningsdag är ju som sagt torsdag.
Ps. Idag är det sjukt segt på jobbet. Har inget inplanerat förrän kl 14.30 eftersom alla samtal blev inställda. Suck.
Min vägning- och mätningsdag är ju som sagt torsdag.
Ps. Idag är det sjukt segt på jobbet. Har inget inplanerat förrän kl 14.30 eftersom alla samtal blev inställda. Suck.
Hur kan jag blogga så mycket?
Kanske du undrar? Av flera anledningar:
1. Jag är på hugget nu och får ett enormt engagemang när jag gör något som är roligt.
2. Det är så lugnt på jobbet. En stor del är ju att finnas tillgänglig, och kommer det inga barn så har jag inte så mycket att göra.
3. Jag saknar nog min egen gamla blogg lite och får utlopp för skrivande och kreativitet här nu istället.
4. Om jag skrivit något här så känns det lättare att hålla det sedan + att jag kan gå in och läsa här senare, när motivationen tryter, och komma på just det!, det var så jag tänkte!
Hoppas att du tycker att det är lite kul att läsa och att jag inte bara är tjatig... Jag gör det ju mest för min egen skull!
1. Jag är på hugget nu och får ett enormt engagemang när jag gör något som är roligt.
2. Det är så lugnt på jobbet. En stor del är ju att finnas tillgänglig, och kommer det inga barn så har jag inte så mycket att göra.
3. Jag saknar nog min egen gamla blogg lite och får utlopp för skrivande och kreativitet här nu istället.
4. Om jag skrivit något här så känns det lättare att hålla det sedan + att jag kan gå in och läsa här senare, när motivationen tryter, och komma på just det!, det var så jag tänkte!
Hoppas att du tycker att det är lite kul att läsa och att jag inte bara är tjatig... Jag gör det ju mest för min egen skull!
Goooooodis!
Igårkväll var jag ganska sugen på godis men glömde snabbt bort det och tog ett bad och gick och lade mig tidigt istället. Kan inte direkt säga att jag motstod en frestelse för jag glömde bort suget så fort. Dock måste jag drömt inatt att jag ätit godis för imorse stang det till av dåligt samvete för att jag ätit en påse med saltlakrits. Skrattade gott för mig själv sedan när jag insåg att det bara varit i drömmen som jag ätit godis.
Ingen underdrift att kost och hälsa är prio 1 i min tankeverksamhet just nu...
Ingen underdrift att kost och hälsa är prio 1 i min tankeverksamhet just nu...
To BMI or not BMI..?
Jag ställer mig väldigt kluven till BMI som måttstock... Å ena sidan verkar det verdertaget, jag menar läkare och sjukhus använder sig av BMI för att räkna ut övervikt (och undervikt med för den delen). Å andra sidan hävdar vissa att gränsen för övervikt bör gå vid BMI 27 och inte 25 som det är nu. Och att anledningen att man satt 25 som gräns är för att det är mer estetiskt tilltalande.
Annan grej som gör mig misstänksam är att jag och Belinda Olsson har nästan samma start-BMI, men hon är 12 cm större än mig kring midjan och i princip helt otränad... Vad ger det för signaler?
Hur tänker du kring BMI? För jag antar att det är den måttstocken du använt dig av när du menar att du är "på väg till överviktig"? För jag skulle aldrig i mitt liv se på dig och tänka i de termerna!
Annan grej som gör mig misstänksam är att jag och Belinda Olsson har nästan samma start-BMI, men hon är 12 cm större än mig kring midjan och i princip helt otränad... Vad ger det för signaler?
Hur tänker du kring BMI? För jag antar att det är den måttstocken du använt dig av när du menar att du är "på väg till överviktig"? För jag skulle aldrig i mitt liv se på dig och tänka i de termerna!
Bra start på tisdagen!
Ingen vägning imorse heller, klapp klapp på axeln. Idag har jag på mig mina nya manchesterjeans som jag köpte för ca 3 veckor sedan, då satt de så tajt att jag behövde ligga ner för att knäppa dem. Idag stod jag upp och knäppte dem utan problem. Yes!
Mysfrukost igen idag på bussen. Jag köpte en minitermos och en praktisk väska igår (god, I'm old, andra praktiska väskan på 1 år!) som är lättare att bära och bättre plats för matlådor, termos mm. Men som tur är så var den ganska snygg också, påminner lite om Svenskt Tenns blommiga väskor. Och imorse packades den med kaffe (måste sluta köpa takeaway-kaffe varje morgon), macka med färskost, ajvar relish och gurka, 1 morot (som jag inte orkade, får bli till mellis sedan) och en drickyoghurt (har köpt sådana mest för att kunna använda flaskorna sedan till fil mm.). I lunchlådan finns quinoa, sallad, tomat, tonfisk, ägg och sweetchili-sås. Mums. Det blir en bra dag!
Mysfrukost igen idag på bussen. Jag köpte en minitermos och en praktisk väska igår (god, I'm old, andra praktiska väskan på 1 år!) som är lättare att bära och bättre plats för matlådor, termos mm. Men som tur är så var den ganska snygg också, påminner lite om Svenskt Tenns blommiga väskor. Och imorse packades den med kaffe (måste sluta köpa takeaway-kaffe varje morgon), macka med färskost, ajvar relish och gurka, 1 morot (som jag inte orkade, får bli till mellis sedan) och en drickyoghurt (har köpt sådana mest för att kunna använda flaskorna sedan till fil mm.). I lunchlådan finns quinoa, sallad, tomat, tonfisk, ägg och sweetchili-sås. Mums. Det blir en bra dag!
måndag 29 september 2008
påväg
Yep! Nu kör vi igen. Nystart känns friskt i lungorna. Det är lite spännande också att vi har olika tillvägagångssätt Viktväktarna och GI är ju inte i samma tänk riktigt eftersom jag ska äta fett och du ska skära ner på fett (om jag fattat det hela rätt). Spännande. Detta blir även första gången som jag går in för GI på riktigt. Jag har aldrig gått hela vägen förut då jag gömt mig bakom att jag inte är överviktig. Men nu är jag på väg dit och jag har lite panik. Det har aldrig varit allvar för mig tidigre. Detta är första gången det gäller något annat än utseende. Det är lite nervöst, men here we go!
Gratis är gott!
Pulsklocka och Yoga-DVD på köpet om man prenumerar på iForm. Jag skickade genast in en beställning. Jag har aldrig testat pulsklocka, men är nyfiken. Kan nog vara till stor hjälp för att maxa träningen och promenaderna.
Morgonmys på bussen.
Ibland är det faktiskt till och med lite mysigt att stiga upp tidigt på morgonen (och inte väga sig... tjoho! Har inte vägt mig sedan i fredags) och åka bussen till jobbet. Allt blir vad man gör det till. Som imorse. Frukostlåda med macka och banan (som jag inte orkade... får bli mellis), provivadryck och take-away-kaffe, metro, en plats längst fram i bussen och ett vackert höstväder. Myspys.
Mumsig lunchlåda har jag med mig också. Grönsaker, quinoa, lax, oliver och pesto. Lunchlådan gick på 1 minut eftersom allt fanns klart i kylen, det bara måste man älska!
Dock slutade morgon vara myspysig när jag kom till Säffle och upptäckte att någon hade roat sig med att släppa ut luften i mitt cykelframdäck och slängt ventilen. Så nu måste jag till cykelverkstaden... igen! (Lagade 2 punka förra veckan).
Jag är helt säker på att det finns en särskild plats i helvetet för människor som utför dessa illdåd.
Mumsig lunchlåda har jag med mig också. Grönsaker, quinoa, lax, oliver och pesto. Lunchlådan gick på 1 minut eftersom allt fanns klart i kylen, det bara måste man älska!
Dock slutade morgon vara myspysig när jag kom till Säffle och upptäckte att någon hade roat sig med att släppa ut luften i mitt cykelframdäck och slängt ventilen. Så nu måste jag till cykelverkstaden... igen! (Lagade 2 punka förra veckan).
Jag är helt säker på att det finns en särskild plats i helvetet för människor som utför dessa illdåd.
söndag 28 september 2008
Storkok!
Jag gillar verkligen att laga mat i storkok, alltså i flera timmar. Men vardagsmatlagning är jag inte alltid lika road av. Nu har jag svettats och jobbat i köket och bunkrat upp i kylen o kylskåpet, jag är helt tillfredsställd. Det tog heller inte lika lång tid som jag trodde att det skulle ta. From det att vi åkte hemifrån för att handla tills det var färdigt tog det tre timmar, och då är det inräknat att städa upp i köket samt att laga till kvällens middag.
Vi kommer spara in den tiden på nolltid eftersom vi knappt kommer behöva laga mat, eller diska heller för den delen, i veckan.
Så nu är kylen fylld till bredden med:
- Hårdkokta ägg
- Kokt quinoa
- Kokt potatis
- Stekt lax
- Stekt kyckling
- Ädelostsås
- Mango Chutney-sås
- Sweet Chili-sås
Som kompletteras med massa goda tillbehör:
- Pesto
- Chevre
- Kräftstjärtar & räkor
- Oliver
- Sallad & grönsaker
- Fetaost
- Tonfisk
Och frysen är fylld med tre soppor:
- Minestronesoppa med kyckling
- Tomatsoppa med selleri
- Potatissoppa med purjolök och skinka
Vi kommer spara in den tiden på nolltid eftersom vi knappt kommer behöva laga mat, eller diska heller för den delen, i veckan.
Så nu är kylen fylld till bredden med:
- Hårdkokta ägg
- Kokt quinoa
- Kokt potatis
- Stekt lax
- Stekt kyckling
- Ädelostsås
- Mango Chutney-sås
- Sweet Chili-sås
Som kompletteras med massa goda tillbehör:
- Pesto
- Chevre
- Kräftstjärtar & räkor
- Oliver
- Sallad & grönsaker
- Fetaost
- Tonfisk
Och frysen är fylld med tre soppor:
- Minestronesoppa med kyckling
- Tomatsoppa med selleri
- Potatissoppa med purjolök och skinka
Jag har tillagat både kycklingdelar och filé. Älskar kyckling!
Tomatsoppa med selleri.
Minestronesoppa med kyckling.
Soppa in the making.
Massor med soppa portionsförpackad och redo att läggas in i frysen.
Mmm... en kyl att älska!
Och till middag blev det: Helstekt fläskytterfilé (första gången jag tillagar det, lagar sällan kött, men det blev jättegott)), egna klyftpotatisar och ungsrostade grönsaker med parmesan.
Bra tips för magen!
Oj vad mycket matnyttigt det finns på ToppHälsas hemsida! Jag hittade den här artikeln om svullen mage o blev så glad. Min mage är ofta som en ballong o gasig så det var bra att få läsa lite tips. Det jag lärde mig (som var nytt för mig):
- Linfrön är bra för min mage (jag trodde det, men skönt att få det bekräftat, ska börja äta ännu mer).
- Kanel och gurkmeja är bra för min mage.
- Undvika starka kryddor :(
- Undvika kolsyrade drycker.
- Undivka lök, gurka, paprika o majs :(
- Inte tugga tuggimmi (hmm, det här blir jobbigt för jag tuggar tuggimmi flera gånger om dagen för tändernas skull. Får försöka hitta någon ersättning).
- Äta mera bär = smooties!
- Massera o ha värmekudde på magen.
Bunkra! (Också det där med sambotrycket igen... å igen...)
Jag blev så inspirerad av en artikel i ToppHälsa om att bunkra o förlaga mat för att underlätta i veckorna. Så idag ska det lagas mat! Jag ska laga en del av det som stod artikeln och flera soppor som jag tänker frysa in. Kanske visar lite bilder sedan! Jag ser fram emot en mkt underlättad vecka, det känns lite som jag kommer skapa ett eget Maché (älskar deras sallader) i kylskåpet(o ett soppkök i frysen :).
Också var det det där med sambotrycket igen... Idag ville Magnus ha pizza, igen! Och jag vill verkligen äta bra nu. Men idag var det riktigt svårt igen att stå emot eftersom han verkligen var sugen på pizza. Jag hade till och med lovat att köpa och stod utanför pizzerian med handtaget i handen när jag vände på klacken o gick istället o handlade drickyoghurtar, skinka, juice, clementiner, fläskfilé o grönsaker. Så nu blev det en bra frukost istället o en nyttig middag ikväll (och en sur sambo, men jag tror att han kommit över det nu...).
Jag är så stolt över mig själv o nu mår jag så bra!
Också var det det där med sambotrycket igen... Idag ville Magnus ha pizza, igen! Och jag vill verkligen äta bra nu. Men idag var det riktigt svårt igen att stå emot eftersom han verkligen var sugen på pizza. Jag hade till och med lovat att köpa och stod utanför pizzerian med handtaget i handen när jag vände på klacken o gick istället o handlade drickyoghurtar, skinka, juice, clementiner, fläskfilé o grönsaker. Så nu blev det en bra frukost istället o en nyttig middag ikväll (och en sur sambo, men jag tror att han kommit över det nu...).
Jag är så stolt över mig själv o nu mår jag så bra!
lördag 27 september 2008
Om att stå emot sambotrycket...
Igår blev det riktigt sent innan jag satte igång med middagen. Jag sprang på stan och hängde med Ewa-Carin efter jobbet såjag var hemma sent. Med en ganska liten lunch (fisksoppa) och bara frukt till mellis på eftermiddagen gapade magen rejält tom. Yr, trött och magont av hunger föreslår Magnus att vi skulle köpa hämtpizza. Jag stod emot in i det längsta, gav nästan upp och till slut hävde jag min kropp ur soffan o gick o lagade en god, nyttig middag (ädelostfylld kycklingfilé inbakad i lite bacon, klyftpotatis o massor med ugnsrostade grönsaker med lite riven parmesan) till oss (som stod färdig kl 22.00!). Jag känner mig så nöjd!
Efter middagen köpte vi lite godis (inräknat i pointsen) men jag åt bara några bitar för, HÖR OCH HÄPNA, jag var inte så sugen!! Tjoho! Att stå emot godis o att köpa färdig mat när jag är hungerig är mina stora utmaningar så jag är jättenöjd.
Idag hade jag planerat in veckans första träningspass, men då jag fortfarande inte känner mig 100% kry tänker jag vara klok och avstå. Jag vill inte bli sjuk igen. Istället går jag på en höstprommis och sedan ska jag ägna resten av dagen åt att göra mig iordning för årets fest!
Efter middagen köpte vi lite godis (inräknat i pointsen) men jag åt bara några bitar för, HÖR OCH HÄPNA, jag var inte så sugen!! Tjoho! Att stå emot godis o att köpa färdig mat när jag är hungerig är mina stora utmaningar så jag är jättenöjd.
Idag hade jag planerat in veckans första träningspass, men då jag fortfarande inte känner mig 100% kry tänker jag vara klok och avstå. Jag vill inte bli sjuk igen. Istället går jag på en höstprommis och sedan ska jag ägna resten av dagen åt att göra mig iordning för årets fest!
fredag 26 september 2008
Första misstaget...(ett biktinlägg, också lite om snacks o frukostar)
Kunde såklart inte hålla mig från att väga mig imorse... MÅSTE ställa undan vågen! Förut hade jag den under en hylla, men nu har den stått mer tillgänglig (för att straffa mig själv tror jag). Men jag hade gått ner 1 kg! Sedan igår! De första 2-3 kilona går ju oftast av mig ganska fort (lika fort som jag skaffat mig dem), det är sedan som det blir jobbigt. Men det var en fin boost inför helgen.
Ikväll ska jag o Magnus mysa så det blir verkligen en utmaning att hålla pointsen ikväll. Ska försöka komma på något under dagen som jag kan tugga på ikväll som inte är för onyttigt. Planering är allt. Har du något bra tips på nyttigt snacks?
Imorse hade jag med mig en burk med fil, yoghurt och linfrön på bussen. Det kändes som en bra frukost (även om jag känner mig som en idiot när jag sitter där på bussen o fiskar upp min sked och min filburk o slevar i mig). Ska snart komplettera med ett mellanmål, blir nog en frukt o kanske en knäckemacka med makrill i tomatsås (frukt, knäcke o något pålägg har jag alltid på jobbet).
Har du några bra tips på "portabla frukostar"? Snart sitter vi ju i samma båt... öh buss. Jag orkar inte äta frukost hemma för jag måste vakna till lite först - så frukost på bussen + ett mellis ett par timmar senare passar mig utmärkt. Men det är ju som sagt en utmaning att få med sig något på bussen varje dag som är mättande och bra för mig. Jag har kört på Wasa Sandwich o banan en hel del men jag har tröttnat lite på den kombon nu. Tänkte att jag ska testa Proviva Female. ToppHälsa tipsade om den i senaste numret, kanske kan vara något till frukost? Tänkte att om man köper en drickflaska o en stor tetra så kan man bara fylla på flaskan sedan = spara pengar o miljö!
Ikväll ska jag o Magnus mysa så det blir verkligen en utmaning att hålla pointsen ikväll. Ska försöka komma på något under dagen som jag kan tugga på ikväll som inte är för onyttigt. Planering är allt. Har du något bra tips på nyttigt snacks?
Imorse hade jag med mig en burk med fil, yoghurt och linfrön på bussen. Det kändes som en bra frukost (även om jag känner mig som en idiot när jag sitter där på bussen o fiskar upp min sked och min filburk o slevar i mig). Ska snart komplettera med ett mellanmål, blir nog en frukt o kanske en knäckemacka med makrill i tomatsås (frukt, knäcke o något pålägg har jag alltid på jobbet).
Har du några bra tips på "portabla frukostar"? Snart sitter vi ju i samma båt... öh buss. Jag orkar inte äta frukost hemma för jag måste vakna till lite först - så frukost på bussen + ett mellis ett par timmar senare passar mig utmärkt. Men det är ju som sagt en utmaning att få med sig något på bussen varje dag som är mättande och bra för mig. Jag har kört på Wasa Sandwich o banan en hel del men jag har tröttnat lite på den kombon nu. Tänkte att jag ska testa Proviva Female. ToppHälsa tipsade om den i senaste numret, kanske kan vara något till frukost? Tänkte att om man köper en drickflaska o en stor tetra så kan man bara fylla på flaskan sedan = spara pengar o miljö!
torsdag 25 september 2008
Ja! Lunchpromenad är bra!
Precis inkommen från en lunchprommis... Underbart, sjukt fint höstväder. Hösten är min favvoårstid o nu visar den sin bästa sida.
Jag har bara en halvtimmes lunch, men jag ska försöka komma ut på lunchprommisar ett par gånger i veckan. Jag är så stillasittande på jobbet, annat var det i Molkom då rännde jag efter elever dagarna i ända... Att äta tar ju ändå bara en kvart också en kvarts rask promenad på det. Är ändå ingen gemensam lunch här o mestadels ganska trista kollegor så jag går hellre ut. Dessutom hinner jag ju tjöta med dem på fikat.
Japp! Lunchpromenad is the shit från och med idag!
Jag har bara en halvtimmes lunch, men jag ska försöka komma ut på lunchprommisar ett par gånger i veckan. Jag är så stillasittande på jobbet, annat var det i Molkom då rännde jag efter elever dagarna i ända... Att äta tar ju ändå bara en kvart också en kvarts rask promenad på det. Är ändå ingen gemensam lunch här o mestadels ganska trista kollegor så jag går hellre ut. Dessutom hinner jag ju tjöta med dem på fikat.
Japp! Lunchpromenad is the shit från och med idag!
En ny blogg!
Och vad passar bättre än ett förnyande av bloggen också!
Det här känns lite mindre hysterisk än den förra, hope u like.
Ps. Kan du fixa så att formatet på inläggen blir "längre", så som du har på din blogg? Jag vet inte hur man gör, men det är snyggare o mer lättläst!
Det här känns lite mindre hysterisk än den förra, hope u like.
Ps. Kan du fixa så att formatet på inläggen blir "längre", så som du har på din blogg? Jag vet inte hur man gör, men det är snyggare o mer lättläst!
NYSTART! (all over again... skönt att det aldrig är försent för att börja om på nytt igen...)
Okej nu har jag slappat färdigt o känner mig laddad inför att ta tag i vikten igen! Tjoho! Så skönt att vi båda är tillbaka på banan, nu hoppas jag även att vi kan bli lika duktiga på att blogga igen. Finns ju ingen bättre inspiration! Jag har börjat prenumerera på ToppHälsa också, fick första numret förra veckan - jättebra tidning! Tack för tipset.
Mina nya förhållningregler är en blandning av gammalt o nytt, jag har skrivit om lite i min ruta till vänster om du är intresserad.
onsdag 17 september 2008
yeaah!
Jag är på banan igen och det känns grejt! Idag började jag dagen med Body Pump och det känns så skönt att ha tränat tre pass redan denna vecka. Jag känner mig redan starkare! Yeaaah!
Ville bara säga det. Har varit så motigt på sista tiden så jag ville bryta trenden.
KRAM
Ville bara säga det. Har varit så motigt på sista tiden så jag ville bryta trenden.
KRAM
torsdag 11 september 2008
PMS-dagbok dag 2
Jättejättejättetrött idag. Supersvårt att komma upp på morgonen, gick upp i sista minuten. Men det kan också bero på att jag har jobbat sent två kvällar denna vecka. Annars mår jag bra! Tjoho!
onsdag 10 september 2008
PMS-dagbok
Tänkte på försök skriva dagbok över mina PMS-besvär. Hoppas det är ok att jag gör det här... (det tillhör ju också hälsa).
Igår tog jag nästsista p-pillret på kartan vilket innebär att jag borde få menstruation om ca 1 vecka. Trodde inte att jag skulle känna av PMS redan - men det gör jag. Kanske blir det värre, kanske har jag lärt mig att känna igen symtomen.
Känner mig okoncentrerad, tycker att jag luktar illa (vet inte om det har med PMS att göra), känner mig förvirrad, ont i huvudet, svårt att känna igen folk (förut kom rektorn på ena skolan och det tog en stund innan jag kunde placera henne) och känner mig varm (dock inte jättevarm).
Igår tog jag nästsista p-pillret på kartan vilket innebär att jag borde få menstruation om ca 1 vecka. Trodde inte att jag skulle känna av PMS redan - men det gör jag. Kanske blir det värre, kanske har jag lärt mig att känna igen symtomen.
Känner mig okoncentrerad, tycker att jag luktar illa (vet inte om det har med PMS att göra), känner mig förvirrad, ont i huvudet, svårt att känna igen folk (förut kom rektorn på ena skolan och det tog en stund innan jag kunde placera henne) och känner mig varm (dock inte jättevarm).
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)