Veckans väg:

Vikt: 77.4 kg (-0.6 kg)
Midjemått: 86.5 cm (0)
BMI: 28.1 (-0.2)

Jag är nöjd!

Jag har ändrat vägningsdag till fredagar då jag inte räknar points under helgerna. Då äter jag vad jag vill också räknar jag mån-tors. Det är vad jag klarar just nu och jag nöjer mig med att det då tar lite längre tid att tappa vikt. Försöker tänka att desto längre tid det tar att tappa desto större sannolikhet att jag klarar hålla vikten sedan.

Tisdag

Kom iväg på träning igårkväll, mycket nöjd med det! Skönt att komma igång igen efter helgens utsvävningar. Sandrah var på passet också så tränade lite med henne, kul kul. Inte ofta jag hittar ett bekant ansikte på gymmet.

En del av mitt nya liv var ju att få till en bättre nattsömn. Och såhär en månad in på året kan jag konstatera att jag numer snittar på 6-7 timmar/natt. Till skillnad från tidigare när jag snittade på 5-6 timmar/natt. Mycket nöjd med detta! Känner mig piggare.

Denna veckas mål är att klippa 0.5 kg och förhoppningsvis 0.5 centimeter i midjan.