Vad roligt att du lagt ut din veckoplan. Jag hade själv planerat att göra en och lägga ut när jag fick se din! Jag gillar också att planera. Gör en plan och sedan vara flexibel för förändringar. T ex byta ett träningspass mot ett annat eller ändra middagsplanen om man blir bjuden på middag eller bjuder någon hem till sig. Hur som helst är det a och o att ha något att utgå från!
Jag dricker bara vatten och osötat te om inget annat anges. Jag kommer försöka följa upp varje dag med hur det har gått och lägga till frukost och mellanmål. Jag har valt att skilja på vardagsmotion och träning när jag fyller i. Men vardagsmotion är sällan planerat så långt innan så det kommer märkas när jag följer upp dag för dag. Enjoy!
Måndag
Lunch: Räksallad
Middag: Quornröra med creme fraiche och grönsallad
Träning: Vila Vardagsmotion: Cykel uni och tur/retur
Tisdag
Lunch: Måndagens quornröra med quinoa
Middag: Ugnslaxfilé med fetaost och Creme Fraiche med grönsallad
Träning: Medelpass. Vardagsmotion: Cykel uni tur/retur. Promenad med Marie =)
Onsdag
Lunch: Bönsallad med quorn och timjansås
Middag: Quornfärsbiffar med feta, hummus och grönsaker
Träning: Funkpass plus gym
Torsdag
Lunch: Onsdagens middag
Middag: Sallad med kallrökt lax, mozarella och bl a broccoli
Träning: Boot Camp (tuff kondition & styrka)
Mer vill jag inte planera just nu eftersom jag inte vet hur jag kommer lägga upp helgen. Men minst ett träningspass under fre, lör, sön. Hej hopp!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar