För denna vecka kommer jag inte göra någon planering gällande maten. Jag ska ta det dag för dag. Alltså planera morgondagen varje kväll. Jag kommer nämligen jobba på skola imorgon och på onsdag, tänkte även spendera natten där emellan hos mina päron.
För imorgon ser planen ut såhär:
Ca 06.10 FRUKOST
Omelett med ost, champinjoner, purjo och tomat.
Te
Ca 10.00 MELLIS
En näve nötter
Ca 12.00 LUNCH
Det vegetariska alternativ skolmatsalen erbjuder (eftersom det är pedagogisk lunch så måste jag äta med barnen) Försöker äta så GI-rätt jag kan.
Vatten
Ca 15.00 MELLIS
Något som finns hos mamma. Kanske frukt eller nåt
Ca 18.00 MIDDAG
Får se om mina päron planerat nåt eller om jag styr upp.
20.00 TRÄNING
Medelpass med Maria
Ca 21.15 MELLIS
Ett kvällsmål för att fylla på med energi efter träningen.
Som vanligt tycker jag att det är svårt att variera mellanmålen. Det är också svårt att veta hur stora mellanmål man bör äta. Hur tänker du kring mellanmål? Hur stora och hur ofta? Jag satsar på att äta var tredje/fjärde timme. Det är också min stora utmaning eftersom jag har seg förbränning. Ska satsa på att jobba upp den denna vecka. Idag har jag misslyckats då jag bara ätit de tre huvudmålen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Eftersom jag jobbar så blir det mer fasta rutiner. Jag äter nog var tredje, var fjärde timme. Mellanmålen blir nästan alltid frukt. Om jag vet att det blir sen middag eller lunch äter jag en knäckemacka. Inte roligare än så...
Jag menar alltså att det är samma fika och lunchtider, samma tid för uppgång på morgon o så nu när jag jobbar jämfört med studentlivet.
Marie
pa. din frukost såg riktigt god ut! så tråkigt att ägg är så "pointsdyra"...
Skicka en kommentar