Fan va tungt det känns nu, såhär gick torsdagen:

Det känns tungt just nu men jag blir peppad av att läsa och skriva här. Jag har ju inte gjort något fel så jag fattar inte varför vikten såg ut som den gjorde igår... Men (okej det här är lite äckligt) jag gick väldigt mycket på toaletten igår så det kanske bara var vatten och annan skit (ha ha ha) som behövde komma ut. Har inte vägt mig idag dock, ska försöka hålla mig till på måndag.

Ikväll ska jag o Linda ha filmkväll... Svårt. Men jag ska försöka komma iväg på ett extra träningspass så kan jag äta något gott men samvete.

Såhär skriver jag min matdagbok, självklart kan jag dela med mig av den till dig här (ska bli kul att se vad du äter också):

MATDAGBOK TORSDAG:
Frukost: 1 knäcke med färskost, 1 glas yoghurt, 1 kiwi och 1 stor mugg grönt te. = 2 p.

Mellis: 1 knäcke med ost och paprika och kaffe = 1,5 p.

Lunch: Tandorikyckling, ris, massor med wokgrönsaker och vatten = 6 p.

Mellis 1: Banan och nötter = 2 p.

Mellis 2: 2 limpskivor med medvurst och 1 glas mjölk = 4 p.

"Middag": 5 limpskivor + 1 knäcke med medvurst/kalkon = 10 p.

Kvällsmat: Äpple
= 25,5 p.

Motion:
15 min lätt cykel = 1 p.
60 min prommis lätt/medel = 3 p.
= 4 p.

SUMMA:
= 21,5 p.

BRA MED TORSDAGEN:

• Kvällsprommis
• Inget godis!
• 5 portioner frukt/grönt

MINDRE BRA MED TORSDAGEN:

• Mackorna. Jag brukar verkligen inte äta medvurst men nu har jag haft cravings efter det. Medvurst och kall mjölk. Ska köpa hem mager medvurst och minimjölk idag... Tror det är något i de varorna som min kropp behöver just nu. Hörde en dietist säga en gång att om kroppen är sugen på något som ska man äta det. Så det vill jag göra, måste bara köpa hem nyttigare alternativ.