Okej, det gick lite åt helsike igår... Åt alldeles för mycket godis (hamnade dock bara på några points för mycket tack vara många bonuspoints för mycket motion) och imorse kändes det så nära att bara ge upp och bli fet och skita i alltihop.
Men tack vare ditt sms och ditt inlägg här är jag jättepå igen!!
Tack för att du finns, Fatima!
Förra veckans lyckanden:
- Jag började med stegräknaren på torsdag förra veckan och snittade på 10 000 steg/dag. Yes!
- Jag snittade också på 20 points/dag hela förra veckan (lite mer vissa dagar, mindre andra). Yes för det också!
- Jag testade två nya pass: Core & Ryggjympa. Gillade båda och ryggjympan helade min nacke och axlar. Tänker fortsätta med båda passen. Ikväll ska jag testa Ki Yoga för första gången, hoppas det bli lika lyckat.
Jag uppfyllde alltså båda mina mål förra veckan. Hurra för mig! Den här veckan hoppas jag klippa ett kilo till.
Jag hänger på dej och listar mina mål:
- Gå ner till min trivselvikt, dvs -9 kilo. Gör detta genom att försöka hålla mig till 20 points/dag. Har hittills gått ner knappt ett kilo.
- Äta mindre godis.
- Stå emot grupptryck.
- Äta minst 5 portioner frukt eller grönt/dag.
- Satsa mer på vardagsmotion. Mer promenader. Målet är att gå 10 000 steg/dag.
- Jag vill också ha balans och inte straffa mig själv med mer onyttigheter när jag gjort något "fel".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar